veerkracht

Veerkracht

Work & life balance

Herken je dit?

$

Wil jij veerkrachtig blijven bij stress en uitdagingen?

$

Wil jij een betekenisvoller leven leiden?

$

Wil jij vitaal, energiek en duurzaam inzetbaar blijven?

Veerkracht

Relaxter werken en leven

We gaan werken met ACT: een effectieve, speelse en uitnodigende methode. Het helpt je omgaan met gedachten, gevoelens en uitdagingen, terwijl je werkt aan het realiseren van je persoonlijke of professionele doelen. Door niet langer vast te zitten in negatieve patronen, maar actief te bouwen aan een leven dat aansluit bij jouw waarden en doelen, kun je vitaler en veerkrachtiger worden.

Met een concreet stappenplan, wetenschappelijk onderbouwd vanuit de Positieve Psychologie, werk je aan het vergroten van je mentale veerkracht. We erkennen dat het leven en werk altijd met ups en downs gepaard gaat. De methode richt zich daarom niet op het oplossen van uitdagingen, maar op het ontspannen leren omgaan met deze realiteit.

Coachvragen

Binnen de werkcontext liggen de coachvragen meestal op het vlak van:

 

  • Stresspreventie
  • Re-integratie na een burn-out
  • Vitaliteit & zingeving
  • Persoonlijk leiderschap
  • Waardengericht werken en leven

In de sessies:

Z

Accepteren van wat er is, zonder weerstand

Z

Weten welke waarden écht belangrijk voor je zijn

Z

Activeren van je inzichten naar gedrag, in werk én privé

Z

Bewust zijn in het nu, zonder oordeel, waardoor je makkelijker omgaat met werkdruk en stress

Jouw specifieke situatie staat centraal.
Via zes krachtige stappen maak je de ACT-methode eigen.
 
Je oefent met leuke en praktische opdrachten.
De handige app stimuleert jouw leerproces.

Resultaat

Je mentale veerkracht is versterkt.

Je kunt ACT op al je uitdagingen toepassen.

Je leven wordt relaxter en leuker door ACT.

Heidi luistert zonder oordeel en gebruikt de ACT-methode op een fijne, effectieve manier. In plaats van verandering als verplichting te zien, hebben we gekeken naar mijn waarden en welk gedrag daarbij past. Heidi begeleidt je met veel kunde en inlevingsvermogen. Soms confronterend, maar altijd met een helpende hand. Ik twijfelde jaren over coaching, maar door Heidi heb ik bijna spijt dat ik niet eerder begonnen ben. Echt een aanrader!

Cindy van der Voet, Senior Procesanalist