
Veerkracht
Work & life balance
Herken je dit?
Wil jij veerkrachtig blijven bij stress en uitdagingen?
Wil jij een betekenisvoller leven leiden?
Wil jij vitaal, energiek en duurzaam inzetbaar blijven?

Veerkracht
Relaxter werken en leven
We gaan werken met ACT: een effectieve, speelse en uitnodigende methode. Het helpt je omgaan met gedachten, gevoelens en uitdagingen, terwijl je werkt aan het realiseren van je persoonlijke of professionele doelen. Door niet langer vast te zitten in negatieve patronen, maar actief te bouwen aan een leven dat aansluit bij jouw waarden en doelen, kun je vitaler en veerkrachtiger worden.
Met een concreet stappenplan, wetenschappelijk onderbouwd vanuit de Positieve Psychologie, werk je aan het vergroten van je mentale veerkracht. We erkennen dat het leven en werk altijd met ups en downs gepaard gaat. De methode richt zich daarom niet op het oplossen van uitdagingen, maar op het ontspannen leren omgaan met deze realiteit.
Coachvragen
Binnen de werkcontext liggen de coachvragen meestal op het vlak van:
- Stresspreventie
- Re-integratie na een burn-out
- Vitaliteit & zingeving
- Persoonlijk leiderschap
- Waardengericht werken en leven
In de sessies:
Accepteren van wat er is, zonder weerstand
Weten welke waarden écht belangrijk voor je zijn
Activeren van je inzichten naar gedrag, in werk én privé
Bewust zijn in het nu, zonder oordeel, waardoor je makkelijker omgaat met werkdruk en stress
Via zes krachtige stappen maak je de ACT-methode eigen.
Je oefent met leuke en praktische opdrachten.
De handige app stimuleert jouw leerproces.
Resultaat
Je mentale veerkracht is versterkt.
Je kunt ACT op al je uitdagingen toepassen.
Je leven wordt relaxter en leuker door ACT.
